EN SAISON : FRACTIONNE & ENDURANCE

Mardi 18h30 - Fractionné

Séries d'exercices encadrés pour améliorer vitesse, puissance et force

Jeudi 18h30 - Endurance

Boucle de 50-60 km

allure adaptée en fonction des groupes présents

WEEK-END

Sorties longues 50 - 100 km

Allure adaptée en fonction des groupes présents

Quelques exemples de boucles

Circuit - Balade dans les Weppes :

Wambrechies - Kemmel :

Endurance - 55 km