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Adulte - Les Parcours d'entrainements

 

Mardi Soir : 28 - 30 Km/h, niveau = confirmé, parcours = vallonnée

Reprise d'un groupe à allure plus modérée après l'été

Jeudi Soir : 30 - 32 km/h, niveau = confirmé, parcours = plat

Reprise d'un groupe à allure plus modérée après l'été

 

Samedi matin  : 28 - 30 km/h, niveau = débutant / confirmé, sortie type = endurance, veille de course

 

Dimanche : 30 - 32 km/h, niveau = confirmé, parcours = valonnée, Groupe qui s'attend dans les moments compliqués ! 

 

Certains segments permettent de se faire plaisir tout en attendant les autres au bout de celui ci 

La connaissance du parcours peut permettre à certain de couper

Entrainement collectif donc le respect des règles est obligatoire pour le respect des objectifs du club 

SECURITE  

 

Rester vigilant 100% du temps, garder sa ligne et toujours regarder devant 

Roulez 2 part 2

Déclarer par la voix ou par les gestes les dangers potentiels (trous, obstacle sur la voirie, voiture)

Si voiture à l'arrière, prévenir le groupe et former une seule fille Indienne le temps du dépassement de celle ci

Ne pas couper les virages lors de changement de direction 

Toujours garder en tête qu'il peut y avoir un véhicule en face